JR・地下鉄・バス直結で安心・便利な講座教室「新さっぽろ デュオカルチャースクール」

講師 ： 【日本健康体操普及連盟 KAZE インストラクター】　あなだ　あやか

筋膜、呼吸を整えると体は軽やかにぐんぐん動き易くなります！

心と体は繋がっています。体が変わると心は？
ご自身の変化を感じてみて下さい。
運動習慣がない方も何歳からでも気軽に始められます。

K 筋膜（しなやかで若々しい筋膜）
A 呼吸（人間本来の呼吸）
Z 抗重力筋（姿勢を保ち安定して動ける筋力）
E エクササイズ

• 日時	火曜日　10/1・8・22　11/5・19・26　12/3・10・17　1/7・14・21　2/4・25　3/4・11・18・25　10:10〜11:10

• 受講料	29,700円(税込)/6ヶ月(18回)　※分割可(14,850円)

• 体験	不可

• 見学	可（15分間程度、10:10〜10:40の間がお勧めです）

• 定員	14名

• 持ち物	動きやすい服装、裸足（ストッキング、タイツ類不可）、ヨガマット

• 備考	管理費:1,980円(税込)/6ヶ月(18回)　※分割可(990円) ※入会者の方のヨガマットは講師が用意しているレンタルあり（条件があります） ※スポーツ安全保険加入対象