JR・地下鉄・バス直結で安心・便利な講座教室「新さっぽろ デュオカルチャースクール」

講師 ： 【 ヨガインストラクター 】 Natsu．

非常に簡単なポーズばかりでまとめたヨガ。
心地よい音楽と深い呼吸の中で、
自己治癒力を高めることができます。

簡単なポーズとリラクゼーションを繰り返し行い、普段意識することのない呼吸や体の内面、そして心の動きに目を向けていくことで、自律神経を整え、免疫・内分泌系に良い効果をもたらします。

• 日時	木曜日　10/2・9・16・23　11/6・13・20・27　12/４・11・18　　　　　　1/8・15・22・29　2/5・12・19・26　3/5・12・19・26　　　　12:00〜13:00

• 受講料	【10〜3月(23回)】30,360円(税込)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【10〜12月(11回)】14,520円(税込)　【1〜3月(12回)】15,840円(税込)

• 体験	可

• 見学	可

• 定員	15名

• 持ち物	運動しやすい服装、ソックス履きまたは裸足、ヨガマット、飲料、汗拭きタオル

• 備考	管理費:【10〜3月(23回)】2,530円(税込)　 　　　 【10〜12月(11回)】1,210円(税込)　【1〜3月(12回)】1,320円(税込) ※ スポーツ安全保険加入対象