JR・地下鉄・バス直結で安心・便利な講座教室「新さっぽろ デュオカルチャースクール」

講師 ： 【 ピラティス＆コンディショニングトレーナー 】 AIKO

美しい姿勢を作る体幹コンディショニング。
猫背、O脚、ぽっこりお腹の改善が期待できます。

正しい姿勢や呼吸法などを学び、誰でも無理なくできるポーズを中心にしています。また、ストレッチポールを使って、姿勢改善も行っていきます。初心者におススメです。

• 日時	第2・4日曜 / 10：30〜12：00

• 受講料	3,850円（税込）/月　　※ 別途、教材費等あり　　※ スポーツ安全保険加入対象

• 体験	不可

• 見学	不可

• 定員	15名

• 持ち物	運動しやすい服装、裸足、ヨガマット ストレッチポール（1本もの、またはハーフタイプ2本）

• 備考