JR・地下鉄・バス直結で安心・便利な講座教室「新さっぽろ デュオカルチャースクール」

講師 ： 【 ピラティス＆コンディショニングトレーナー 】 AIKO

美しい姿勢を作る体幹コンディショニング。
猫背、O脚、ぽっこりお腹の改善が期待できます。

正しい姿勢や呼吸法などを学び、誰でも無理なくできるポーズを中心にしています。また、ストレッチポールを使って、姿勢改善も行っていきます。初心者におススメです。

• 日時	日曜日　10/8・22　11/12・26　12/10・24　1/14・28　2/11・25　3/10・24　10:30〜12:00

• 受講料	23,760円(税込)/6ヶ月(12回)　※分割可(11,880円)

• 体験	可（※ポール代500円、持参の方は不要）

• 見学	可

• 定員	15名

• 持ち物	運動しやすい服装、裸足、ヨガマット、 ストレッチポール（1本もの、またはハーフタイプ2本、フォームローラーは不可）

• 備考	●教材費 ・ストレッチポールは希望者のみ講師から購入可 （7,000円前後、カラーはネイビー・グリーン・ホワイト・ピンク・イエローから選択） ・スポーツショップやネット等で各自準備も可 （一般的にはエクササイズポールという、フォームローラーは不可） ※スポーツ安全保険加入対象