JR・地下鉄・バス直結で安心・便利な講座教室「新さっぽろ デュオカルチャースクール」

講師 ： 【スポーツトレーナー】　大畑 湧椰

無理なくゆっくり進めます

無理なく誰でも出来る膝痛と腰痛の予防体操です。
関節を正しく動かし、体を柔らかくしていきます。

• 日時	月曜日　10/6・20・27　11/10・17　12/1・8・15・22　1/5・19・26　　　　2/2・9・16　3/9・16・23　　　　　　　　　10:15〜11:25

• 受講料	【10〜3月(18回)】27,720円(税込)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【10〜12月(9回)】13,860円(税込)　【1〜3月(9回)】13,860円(税込)

• 体験	不可

• 見学	可（15分間程度、ストレッチ後のトレーニング開始は10:45頃からのため、その位からがお勧めです）

• 定員	20名

• 持ち物	運動しやすい服装、水分補給飲料、汗ふきタオル、セラバンド、ヨガマット

• 備考	管理費:【10〜3月(18回)】1,980円(税込)　 　　　 【10〜12月(9回)】990円(税込)　【1〜3月(9回)】990円(税込) ●教材費 セラバンド・テニスボール　７００円位（初回のみ、講師より購入、持参される場合は不要） ※スポーツ保険要