JR・地下鉄・バス直結で安心・便利な講座教室「新さっぽろ デュオカルチャースクール」

講師 ： SALSATION® Basic Instructor　アキコ

様々なジャンルの曲で楽しく身体を動かすダンスフィットネスです

巷に流れる洋楽ヒット曲やラテン曲等に合わせて楽しく身体を動かす、人気上昇中のダンスフィットネスです。
振付を覚えて踊るのが目的ではなく、ジャンプや激しい動作は少なめなので、中高年や初心者の方にもオススメです。
見たままを真似して踊る事は脳にもとても良いです。
日常生活の動作に必要な動きのトレーニングを盛り込んで機能的に作られたプログラムなので、楽しく踊りながらストレス発散し、汗をかいて代謝を上げつつ、体幹やバランス感覚を鍛える等の身体機能アップを狙えます。

• 日時	水曜日　10/7・21・28　11/4・11・18　12/9・16・23　1/6・20・27　2/3・10・17　3/3・10・24　15：10〜16：10

• 受講料	【10〜3月(18回)】27,720円(税込) 【10〜12月(9回)/1〜3月(9回)】13,860円(税込)×2回

• 体験	不可

• 見学	可（15分間程度、メイン曲が15:30頃からのため、その位からがお勧めです）

• 定員	20名

• 持ち物	運動しやすい服装、屋内用運動靴、汗ふきタオル、水分補給飲料

• 備考	管理費：【10〜3月(18回)】1,980円(税込) 　　　　【10〜12月(9回)/1〜3月(9回)】990円(税込)×2回 ※スポーツ安全保険加入対象